水土不服，主要是因为外围环境变化，膳食改变，身体里面肠道的菌群失调，从而导致胃肠道功能紊乱，表现以胃肠道为主，有腹胀、恶心、消化不良，严重一点会有呕吐、腹痛、腹泻等症状。要注意清淡饮食，以流质或半流质容易消化的食物为主，如肉汤、鱼汤、粥等，避免吃生冷、油腻，煎炸、难消化的食物。另外也可以喝藿香正气水或保和丸等一些中成药，可以调节胃肠道的作用，吃双歧杆菌能够纠正肠道的菌群失调。待身体的免疫系统和肠道菌群适应了环境与饮食的变化之后，症状一般都可以自然好转。
39问医生
水土不服浑身乏力？
王莎莎
普通内科
主治医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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