通常情况下，洋葱、苦瓜、大蒜等蔬菜可以辅助降三高。
1、洋葱
洋葱含有丰富的前列腺素A，而前列腺素A能够扩张血管，增加心脏血流量，从而达到辅助降血压的作用。而且洋葱含有丰富的维生素C、维生素E等营养元素，能够补充人体所需的营养物质，增强身体的免疫力。
2、苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E等营养物质，具有辅助降血糖、降血脂的功效。而且苦瓜中含有大量的苦瓜素，具有辅助降血糖的功效。
3、大蒜
大蒜含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，具有辅助降血脂、降血压的功效。而且大蒜中含有大蒜素，具有辅助降血糖的功效。
除此之外，还包括菠菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，也有辅助降血压的作用。如果患者出现三高的症状，建议及时去医院就诊，在医生的指导下，服用降血压的药物，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪过于激动。
