你好,想了解一下气促如何有效缓解,这个情况下要注意深呼吸,还可以使用一些沙丁氨醇喷雾剂的,因为有可能是哮喘情况导致的,可以进行检查,然后再注意积极治疗的。并且平时这种情况下要注意增强个人体质,不要着凉等等的,多注意休息,不要过度劳累。