腹部肥胖中医如何减肥？_39问医生

腹部肥胖中医如何减肥？

吕正金中医学副主任医师

滕州市中医医院三级甲等

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改变饮食习惯，饭后不要立即坐着或躺着，最好站着别动，除了减少脂肪积累，它还有助于消化。因为饭后30分钟内，如果你不动，很可能会形成腹部脂肪。行走和坐姿应正确，走路时，应该抬起头，挺胸，摆动手臂，手臂经常抱在胸前，腹部肌肉不用力，容易突出。摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，而且看起来很有活力。

2019-04-12 浏览100次

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