39问医生

小孩子吃什么鱼好?

陈剑锋 儿科 副主任医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
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小孩子吃什么鱼好,一般情况下可以吃生鱼、鲫鱼、草鱼等。

1、生鱼

生鱼肉质鲜美,而且口感良好,其中含有大量的蛋白质,吃生鱼可以补充身体所需要的营养,而且还可以提高自身的免疫力。但是在吃生鱼时一定要清洗干净,以免导致寄生虫感染。

2、鲫鱼

鲫鱼的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分,适当吃鲫鱼可以补充身体所需要的营养,还可以促进小孩子的生长发育。但是在吃鲫鱼时一定要清洗干净,以免导致寄生虫感染。

3、草鱼

草鱼的营养价值也比较高,其中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,适当吃草鱼可以补充身体所需要的营养,还可以促进小孩子的生长发育。但是在吃草鱼时一定要清洗干净,以免导致寄生虫感染。

除此之外,也可以吃鳕鱼、鳕鱼等鱼类。但是在吃鱼时一定要适量,以免增加胃肠道负担,引起消化不良等症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-10-15 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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