小孩子吃什么鱼好,一般情况下可以吃生鱼、鲫鱼、草鱼等。
1、生鱼
生鱼肉质鲜美,而且口感良好,其中含有大量的蛋白质,吃生鱼可以补充身体所需要的营养,而且还可以提高自身的免疫力。但是在吃生鱼时一定要清洗干净,以免导致寄生虫感染。
2、鲫鱼
鲫鱼的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分,适当吃鲫鱼可以补充身体所需要的营养,还可以促进小孩子的生长发育。但是在吃鲫鱼时一定要清洗干净,以免导致寄生虫感染。
3、草鱼
草鱼的营养价值也比较高,其中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,适当吃草鱼可以补充身体所需要的营养,还可以促进小孩子的生长发育。但是在吃草鱼时一定要清洗干净,以免导致寄生虫感染。
除此之外,也可以吃鳕鱼、鳕鱼等鱼类。但是在吃鱼时一定要适量,以免增加胃肠道负担,引起消化不良等症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。