通常情况下，升高高密度脂蛋白胆固醇可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式。
1、饮食调理
高密度脂蛋白胆固醇是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可以通过促进低密度脂蛋白的分解、代谢，从而转化为高密度脂蛋白。建议患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、牛奶等，也可以适量食用一些富含维生素的水果蔬菜，如橙子、西红柿等，可以起到辅助提高高密度脂蛋白胆固醇的作用。
2、运动
由于高密度脂蛋白胆固醇主要在肝脏和动脉壁中合成，可以通过适当的运动，如跑步、跳绳等，促进外周组织的脂蛋白代谢，从而转化为高密度脂蛋白。建议患者平时可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以起到辅助提高高密度脂蛋白胆固醇的作用。
3、药物治疗
如果通过饮食调理、运动的方式，高密度脂蛋白胆固醇的水平仍处于较低的情况，患者可以在医生的指导下使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。可以抑制肝脏合成胆固醇，从而升高高密度脂蛋白胆固醇的水平。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、注意休息、保持心情愉快等方式来提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
