虚胖该如何减肥？_39问医生

虚胖该如何减肥？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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虚胖是中医的一个词汇。虚胖的人不是真正的胖人，主要是在不良的生活习惯中，造成身体肥胖，但是本质上是气血虚弱的人。这样的人都有一些特点比如言语无力，脸色苍白，东西吃不了很多，但是还容易发胖，平时很少运动，肉相对比较松垮。个人建议对于虚胖的人进行减肥，首先要保证两点：第一点，就是要改善睡眠的质量，一定不要熬夜，或者是各种原因引起的失眠。第二点，就是要运动，提高运动的质量，通过这种方式，使虚胖的体质逐渐改善。同时特别是一些生活的不良习惯，尽量少坐着，多运动，只有这种情况才能让虚胖体质逐步的改善过来。

2022-09-16 浏览100次

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