轻微脑震荡一般可以进食高蛋白、清淡或坚果类食物。
轻微脑震荡可能会出现意识障碍、恶心、呕吐、厌食等症状，如果呕吐症状较为严重，患者一般可暂禁食水。症状稍好转时，患者一般可少食清淡、易消化或流质食物，如西红柿、面条、米粥等，需要避免进食辛辣刺激性食物，否则可能会加重胃肠道运载负担。不适症状恢复以后，患者可逐渐加用优质蛋白饮食，如乳制品、肝脏、鸡蛋等，蛋白质可以帮助脑组织尽快恢复，提高能量摄入，促使机体较快恢复。患者还可以适量进食坚果，其中含有的矿物质等微量元素较多，如锌、钙等。有利于强身健体。
患者需要多休息，保证睡眠充足、放松心态，有助于病情恢复。
轻微脑震荡可能会出现意识障碍、恶心、呕吐、厌食等症状，如果呕吐症状较为严重，患者一般可暂禁食水。症状稍好转时，患者一般可少食清淡、易消化或流质食物，如西红柿、面条、米粥等，需要避免进食辛辣刺激性食物，否则可能会加重胃肠道运载负担。不适症状恢复以后，患者可逐渐加用优质蛋白饮食，如乳制品、肝脏、鸡蛋等，蛋白质可以帮助脑组织尽快恢复，提高能量摄入，促使机体较快恢复。患者还可以适量进食坚果，其中含有的矿物质等微量元素较多，如锌、钙等。有利于强身健体。
患者需要多休息，保证睡眠充足、放松心态，有助于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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