你好，根据你描述的情况，要想补气血，加强体育锻炼是根本，慢跑练瑜伽，打太极等等，必须选择一件坚持每天做下去，作息要规律，少熬夜，保持心情愉快，饮食要定时定量，少食多餐，切记暴饮暴食，少食辛辣，油煎的食物，吃营养丰富易消化的饮食，多食新鲜蔬菜水果。建议平时多用食疗的方法，补充营养，提高体质。
39问医生
男人补血最快的方法？
郑湘宏
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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