一到外地就便秘,考虑是由于水土不服及精神因素造成的。一是到外地改变原来的了饮食习惯和生活习惯,排便规律就会改变,继而发生便秘的情况。二是精神因素,到外.地后没有在家轻松,越是有过便秘的情况就越是紧张。越紧张便秘的症状就会更加严重。出现这种情况要彻底放松心情,多吃些水果和蔬菜,同时喝点益生菌饮品,必要时可以服用番茄汁。