39问医生

思维奔逸怎么办?

尝试先把心静下来,脑子里什么都不要想,放空放空,你心里越怕它越出现,要投入再投入,幻想自己所在一个非常宁静优雅的环境,专注又放松,这是最好的状态,这个目前没有什么特别有效的治疗办法。
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2019-04-13 浏览100
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