你好根据你的描述,消化不良,食少是脾胃虚弱的表现,脱肛是中气下陷的表现。长期会造成免疫力低下。主要症状是气短乏力,头晕,大便溏泄,容易出血,血色淡,甚至面色脏白。建议你可以直接吃健脾丸或参苓白术丸等都可以,饮食要保持清淡,不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。三餐有规律,适当运动锻炼。