你可以在大药店买到灌肠袋,形状类似挂盐水。用肥皂溶液或食用油润滑肛管前端和肛门后,将肛管轻轻插入7-10厘米,然后倒入溶液。如果灌肠时腹胀,你可以深呼吸,降低灌注速度,不要频繁使用。每周灌肠一次或两次也是可以接受的。建议平时不要吃太油腻的食物。