什么叫应激障碍？_39问医生

应激障碍是经历对生命有威胁或者严重的伤害，导致长期忘不掉的心里抵触。你的这种情况还是要多参加户外运动，多和家人朋友交流沟通，晚上睡觉的时候不要喝浓茶，不要喝咖啡。可以用温水泡脚，放松神经。