1、提高自己的心理素质，慢慢加强机体的自我防卫能力。
2、随时保持良好的情绪，尽量培养广泛的兴趣。
3、注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。
4、加强体育锻炼，要注意劳逸结合
5、多吃一些偏碱性的食物，比如海带、各种蔬菜等，少吃点酸性食物，还有就是不要吃得太油腻，多吃点清淡点的食物。
2、随时保持良好的情绪，尽量培养广泛的兴趣。
3、注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。
4、加强体育锻炼，要注意劳逸结合
5、多吃一些偏碱性的食物，比如海带、各种蔬菜等，少吃点酸性食物，还有就是不要吃得太油腻，多吃点清淡点的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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