血虚血亏多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是心血亏虚、肝血不足等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不良的生活习惯
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，经常熬夜让身体过度劳累、睡眠不足，可能会对身体造成一定影响。从而出现精力匮乏、注意力不集中、记忆力下降等症状。可以通过调整作息的方式进行改善，建议晚上10点之前入睡，第二天早上6点起床。同时也需要保持健康的生活方式，不要过度劳累。
2、心血亏虚
心血亏虚是指心血亏虚，使心失所养，心神不安。患者可能会出现心悸、心烦、易惊、多梦等症状。患者可在医生的指导下，使用归脾丸、四物膏等药物进行改善。同时还需要保持良好的情绪，避免情绪过于激动。
3、肝血不足
肝血不足指的是肝脏之精气不足，肝血不足不能濡养心神，患者可能会出现视物模糊、头晕眼花、肢体麻木等症状。患者可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行改善。也可以通过多吃绿色蔬菜的方式进行缓解，比如菠菜、芹菜等。
除此之外，不排除与肾血亏虚、胃血亏虚等有关。若患者出现明显不适，建议及时就医诊治，以免延误病情。
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