39问医生

我今年38岁,越来越小,所以自己也是比较自卑,现在真

张际青
三级甲等
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您好,您的情况初步考虑可能是因为平时经常熬夜喝酒或者手淫等等刺激导致的。建议你平时一定要多锻炼身体,多做有氧运动,比如慢跑游泳等等,多练习仰卧起坐深蹲运动,多练习提肛运动,多吃一些壮阳的食物,比如韭菜牛羊肉,山药,泥鳅,海产品等等,戒烟戒酒,避免熬夜,养成良好的生活习惯。
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2019-04-14 浏览100
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