1 .降血压:枸杞和菊花用水浸泡
枸杞每日15g，与菊花一起服用，浸泡在水中，对高血压及相关并发症有一定的调节作用。
2.降低血糖:蒸完后，咀嚼并进食
枸杞洗净，蒸熟，咀嚼，每次10g，一天3次，持续很长时间有助于降低血糖。
3 .调节血脂、明目:萝卜、枸杞、玉米粥
取250克萝卜、20克枸杞、10克玉米粉和适量水，煨至粥变稠变软。该粥具有促进消化、行气、燥湿、生津、调节血脂、缓解视力疲劳的作用。
枸杞每日15g，与菊花一起服用，浸泡在水中，对高血压及相关并发症有一定的调节作用。
2.降低血糖:蒸完后，咀嚼并进食
枸杞洗净，蒸熟，咀嚼，每次10g，一天3次，持续很长时间有助于降低血糖。
3 .调节血脂、明目:萝卜、枸杞、玉米粥
取250克萝卜、20克枸杞、10克玉米粉和适量水，煨至粥变稠变软。该粥具有促进消化、行气、燥湿、生津、调节血脂、缓解视力疲劳的作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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