锻炼主要是做无氧锻炼，增加锻炼量，这样身体处于缺氧的环境，长期锻炼能够增加身体缺氧耐受能力。在进入高海拔地区前一个月要停止锻炼。如果身体本身处于缺氧的状态进入高原反而更容易发生高原反应。在进入高原前3-7天服用景天红花胶囊能够提高身体缺氧耐受力，预防高原反应。
39问医生
如何锻炼克服高原反应？
高秋
心血管内科
副主任医师
宜兴市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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