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工作太累做什么能缓解疲劳？

王莎莎 普通内科 主治医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
你好，根据你说的情况来看，首先一个好的睡眠，当感觉累的时候，最重要的是休息，放下手中的东西，去睡觉，睡够了再起来，这是最重要的。其次大吃一顿过于疲劳时身体需要补充能量，去吃一顿好的，体力能更快恢复，而且吃自己 爱吃的，也可以让精神愉悦，对缓解精神疲劳有好处。建议注意休息，加强营养。
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2022-09-26 浏览100次
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