让月经期缩短，一般可以通过饮食调理、保持心情愉悦、口服药物等方式。
1、饮食调理
在月经期间，女性的身体比较虚弱，需要多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、动物肝脏等，可以起到补血的作用，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于身体的恢复。
2、保持心情愉悦
如果女性长期精神压力过大，会导致体内激素水平紊乱，导致内分泌失调，从而引起月经不调，出现经期延长的情况。建议患者保持心情愉悦，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐，或者是看书等，可以缓解心情，有助于改善症状。
3、口服药物
如果患者出现内分泌失调的情况，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以起到调经止痛的作用，从而改善症状。
除此之外，还可以通过适当运动、作息调整等方式进行改善。如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议及时就医治疗。
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