一般情况下，吃小米粥、山药粥、燕麦粥等食物能够起到养胃又帮助消化的作用。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃肠道功能具有一定的好处。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，食用后能够补充身体所需要的营养，同时还能够起到健脾益胃的作用，对胃肠道功能具有一定的好处。
3、燕麦粥
燕麦粥中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还能够起到辅助降血糖的作用。
除此之外，还可以吃南瓜粥、蔬菜粥等。但食物没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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