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产后便秘如何饮食调理

卢新兰 消化内科 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三级甲等
咨询
产后便秘饮食上应注意多摄取高纤维食物，如粗粮、蔬菜和水果；增加喝水量，保持水分充足；适量吃些富含益生菌的食物，帮助调整肠道环境；少吃辛辣、油腻食物，避免刺激肠胃。同时，定时定量进食，配合轻度运动，有助于恢复肠蠕动，缓解便秘。
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2025-02-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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