水湿停留指的是人体内湿气过重，可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、调整饮食
患者应避免进食发霉腐烂的食物，以免对身体健康造成影响。患者可以适当吃些赤小豆、薏米等食物，在一定程度上可以起到排湿气的效果。
2、适当运动
日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如打太极、慢跑等，在运动的过程中，可以促进身体代谢，加快体内多余水分的排出，有助于改善湿气过重的情况。
3、口服药物
如果病情的程度较为严重，患者还可以遵医嘱通过参苓白术散、木香顺气丸等药物进行治疗，可以起到健脾除湿的作用。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如艾灸、刮痧等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以排除体内的湿气。如果治疗期间出现其他不适症状，还需要立刻前往医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
