在家是不能自己检查精子的活力的。需要到医院的生殖科来挂号进行精液常规检查才可以判断。在婚后长时间没有自然怀孕, 如果女性检查的结果是正常那很可能是男性有精液质量差或者精子的成活率低导致,建议先检查确诊病情后再通过用药等方式进行治疗。