饮食的改善是纠正高血脂非常重要的一环。高血脂患者要注意少吃动物脂肪含量高的食物，但是深海鱼类是高血脂患者的推荐食物。深海鱼类含有丰富的欧米伽3脂肪酸，进食欧米伽3脂肪酸，可以帮助我们升高高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）和降低甘油三脂。我们自身不能合成欧米伽3脂肪酸，只能从食物中摄取。三文鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲭鱼、鲱鱼等深海鱼类欧米伽3的含量丰富，另外，淡水鱼类---虹鳟鱼也是不错的选择，有助于我们控制血脂。
39问医生
高血脂可以吃叉鱼吗？
支忠继
内分泌科
主任医师
河北医科大学第三医院
三级甲等
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2022-09-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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