贫血的人一般多喝红枣桂圆粥、红枣花生粥、红枣小米粥等。
1、红枣桂圆粥
红枣桂圆粥中含有大量的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，从而达到补血的效果。
2、红枣花生粥
红枣花生粥中含有丰富的蛋白质、铁元素、维生素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，并且具有补血益气的功效，比较适合贫血的人群食用。
3、红枣小米粥
红枣小米粥中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，可以促进体内血红蛋白的合成，从而达到补血的效果。
除此之外，还可以喝红豆薏米粥、莲子粥等。但食物不能代替药物治疗疾病，若贫血严重，建议及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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