老年人便秘吃什么水果?_39问医生

老年人便秘吃什么水果?

姚伟龙消化内科主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

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老年人因消化功能下降，普遍摄入量减少，偏食，平时不爱吃蔬菜和水果，喜进精制食物，导致纤维素缺乏，每天早上空腹可以喝一些温热的蜂蜜水，水果可以选择苹果，苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。香蕉，含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，使大便变软而易于排出。

2022-09-05 浏览100次

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