雌酮和雌二醇哪些食物？_39问医生

含雌酮和雌二醇高的食物有豆类黑色食物蔬菜和水果，洋葱香蕉谷类等。接近绝经期性激素分泌紊乱，容易出现烦躁易怒潮热，月经周期紊乱。要注意调整心态多参加有益身心健康活动。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃谷类黑色食物豆类等，注意休息避免劳累。