月子里妈妈不一定要和宝宝睡。
月子里一般是指产褥期，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间。月子里宝宝的睡眠时间通常在20-22小时，但由于个体差异，睡眠时间也会有所不同，如果月子里的宝宝睡眠时间较长，妈妈可以和宝宝睡。但如果宝宝睡眠时间较短，妈妈则要和宝宝分开睡，以免宝宝睡眠不足影响生长发育。
产褥期要注意保暖，避免受凉，还要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，同时还需注意休息，避免过度劳累。另外，还需保持外阴清洁，勤换洗内裤，避免发生感染。
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