平躺翻身腰椎疼多考虑是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等引起的。
1、腰肌劳损
由于患者长时间从事重体力劳动，或者是经常弯腰提重物，就可能会导致腰部肌肉出现劳损的情况，在平躺翻身时就可能会出现腰疼的情况。建议患者可以通过按摩、热敷等方式来缓解腰部肌肉的疼痛。
2、腰椎间盘突出症
由于腰椎间盘突出症会导致腰椎压迫到神经根，在翻身时可能会压迫神经，从而出现疼痛的情况。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物来进行治疗，也可以通过微创手术来进行治疗。
3、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种骨关节慢性退行性疾病，一般与年龄、劳损、创伤等因素有关，通常表现为腰腿痛、关节肿大、麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗，也可以通过热敷、针灸等方式来缓解症状。
除此之外还可能是腰椎骨折、骨关节炎、腰椎骨刺等原因引起的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
