你好,很高兴为你服务,根据你的描述。你之前感觉胸部出现疼痛,而且还总是感觉里面有东西经过检查,发现胸骨出现骨裂。如果确定的是胸部出现骨裂的话,那一定要卧床休息,这是最重要的要注意的事项。因为胸骨出现骨裂,一般来说不建议手术治疗,只有让它自己慢慢的进行愈合,如果一直不注意休息的话,骨裂部位很容易出现出血的情况,会更加的出现疼痛。如果骨裂处里面形成雪茄的话,又会影响到骨头的愈合。建议你一定要卧床休息,至少两个月。当然在床上卧床的时候针对于背部肌肉双下肢和双下肢一定要及时的进行锻炼。同时在饮食上注意清淡的原则,并且要多吃一些含钙高的食品,比如说骨头汤,牛奶。