39问医生

如持理想的血脂水平

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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维持理想血脂水平，关键在于均衡饮食与适量运动。多吃蔬果、粗粮，少吃高脂肪食物；坚持有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟。定期检查血脂，了解自己的胆固醇、甘油三酯等指标。必要时，遵医嘱服用调脂药物，但不可自行增减剂量或停药。保持健康生活方式，是守护心血管健康的基石。

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2025-02-25 浏览100次

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