39问医生

便秘怎么办

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便秘可能是由于肠道功能减弱，蠕动减缓引起的，这会导致腹部胀满感。
桑枝被认为有助于缓解便秘症状，适量食用可能有改善作用。蜂蜜也是个不错的选择，它能自然地促进消化。增加膳食纤维摄入，比如吃火龙果和雪莲果，也能帮助调节排便。然而，这些方法并非对每个人都立即有效，如若便秘持续，建议尝试乳果糖口服液来温和通便。在调整饮食和生活习惯后，若状况仍未好转，最好寻求医生的专业建议。