39问医生

肾气不足做什么运动？

你好，根据你提出的问题，肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。建议可以多食用种子，种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃种子具有增加能量、补肾助阳的作用。例如，枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子。另外多晒太阳，多散步，慢走，性生活不要过于频繁。