39问医生

怎样降低雌激素？

咨询

如果想减少雌激素，应该从食物调节中改善它。在生活中有许多食物对平衡荷尔蒙水平有显著影响。其中坚果种子和鱼类含有不饱和脂肪，效果较好。因此，雌激素水平高的患者可以多吃坚果、鱼等食物。减少雌激素也可以通过锻炼来治疗。如果心脑血管疾病患者易患雌激素内分泌紊乱，定期运动可降低雌激素的增加率。因此，运动后，体内雌激素会显著降低。