39问医生

颈部韧带松弛怎么恢复正常？

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你好，你的情况可能因为长时间的低头导致颈部的肌肉劳损引起韧带松弛的，这样的情况如果不注意的话会导致颈椎病颈椎骨质增生的，需要多进行锻炼，其他是没有什么方法的，可以配合按摩等。建议避免长时间的低头了，睡觉的时候不要使用太高的枕头，保持颈椎和胸椎直立，可以服用消炎镇痛和活血药物对症治疗。还可以推拿按摩，通过锻炼来改善，多做颈椎的保健操。平常在家里多热敷，不要长时间一个动作。