想要前臂变粗可以通过锻炼、饮食调理、手术等方式来改善。
1、锻炼
通过做哑铃运动、举哑铃等运动可以锻炼前臂的肌肉，使前臂的肌肉变得更加紧致，从而使前臂变得更加粗壮。
2、饮食调理
可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，补充身体所需要的营养，有助于辅助增强身体的抵抗力，从而辅助促进前臂的生长发育。
3、手术
如果通过上述方法得不到有效改善，可以到正规医院的骨科，通过截骨手术的方式进行治疗，通常能够达到使前臂变粗的目的。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠、保持良好心态等方式来改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
