上肢带肌主要包括肩胛骨、上肢、手臂肌肉等，如果出现异常的情况，还需要及时去医院进行治疗。
1、肩胛骨
肩胛骨位于肩胛骨内侧缘、肩胛骨与脊柱的连接处，具有外展肩关节的作用，也具有辅助提拉上肢的功效。如果肩胛骨出现了明显的不适症状，比如疼痛、活动受限等，可以通过肩胛骨推拿、按摩等方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。
2、上肢
上肢主要包括上臂、前臂、手臂等，上肢与身体的连接处相对比较紧密，如果上肢出现了肿胀的情况，还可以通过上肢悬吊的方式进行改善，从而达到缓解病情的目的。
3、手臂肌肉
手臂肌肉主要包括手臂前侧、后侧、内侧等，手臂肌肉比较细，而且皮下脂肪比较少，但是肌肉的力量比较强。如果手臂肌肉出现了劳损的情况，可以通过按摩、热敷等方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
除此之外，上肢还包括前臂、手掌、手指等。在日常生活中，一定要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免过度劳累。
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