跟你说的情况属于腰椎不是太好,不能排除有增生或者是变形的情况,这要是没有压迫神经导致腰底部疼痛就是可以了 。建议,平时注意好的生活习惯,减少一切刺激性因素,适当的活动锻炼有利于身体健康。不要有重体力活动,多进食营养丰富易消化食物,增强体质提高自身免疫力。