注意力转移方法，当你感到沮丧、沮丧、情绪低落时，遇到挫折时，暂时抛开眼前的烦恼，把注意力集中在更有趣的活动和话题上，或者有意识地改变环境，参加一些适当有益的活动，通过散步、打球、唱歌来稀释和减轻负面情绪。
39问医生
如何控制自己的消极情绪？
赵立垠
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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