39问医生

如何控制自己的消极情绪?

赵立垠 全科 主治医师
三级甲等
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注意力转移方法,当你感到沮丧、沮丧、情绪低落时,遇到挫折时,暂时抛开眼前的烦恼,把注意力集中在更有趣的活动和话题上,或者有意识地改变环境,参加一些适当有益的活动,通过散步、打球、唱歌来稀释和减轻负面情绪。
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2019-04-18 浏览100
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