39问医生

器质性失眠症怎么诊断?

易茶娟 全科 主治医师
三级甲等
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失眠与过度的心理压力和严重的精神压力有关。你应该及时放松和倾吐你的烦恼,以释放你的抑郁和放松你的思想。睡觉前不要想太多。你可以喝一杯牛奶或用热水来浸泡你的脚,缓解肌肉和精神状态的紧张,然后慢慢入睡。
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2019-04-18 浏览100
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