你好，根据你的描述情况来看，建议运动。运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将会影响去运动的动力和体力，但却是值得一试。你将会发现慢步走会比其它运动来的容易，也就是一只脚越过另一只脚那样子走，距离的长短只要尽自己能力范围之内就可以了。每天一两个小时，先以短距离开始，哪怕只是十几分钟也是一个很好的开始。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。希望我的回答对你有所帮助到你，祝你生活愉快
39问医生
如何走出情绪低落？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-07热点榜单：南宁检查HPV一般多少钱-官网咨询-南宁有没有检查HPV定点专项医院
- 2025-05-072025健康资讯：南宁检查HPV需要多少费用“2025宣布”南宁检查HPV专科医院哪些好
- 2025-05-07今日热门推荐：南宁治疗梅毒价钱怎么样-南宁治疗梅毒效果比较好的医院“排名榜” 靠前(在线咨询)
- 2025-05-07健康指南:南宁治疗梅毒价格是好多“TOP”南宁治疗梅毒专科医院
- 2025-05-07预热：昆明HPV可靠点的医院是哪里“官网挂号”昆明HPV定点医院
查看更多
- 2023-08-15抑郁症与一般悲伤情绪的区别
- 2024-09-27情绪抑郁症和抑郁症的区别
- 2024-08-27情绪抑郁和抑郁症区别
- 2024-05-31抽动症能得抑郁症吗
- 2024-08-27抑郁症会不会情绪低落
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
逍遥合剂
舒肝解郁胶囊
解郁丸
Copyright © 2000-2025 39.net
