39问医生

如何解决手机成瘾？

张德明 全科 主治医师
三级甲等
咨询
建议多和朋友到室外参加一些室外活动，比如爬山跑步，打球等，另外把手机交给父母。首先要保证作息时间的规律，固定时间上床睡觉，平时可以多做下运动或者其他感兴趣的工作，充实自己的时间，以便减少对于手机的依赖，一定要从心理上减少依赖 。
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2019-04-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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