39问医生

如何克服自卑变得自信？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

你第1次和客户做产品演示的时候，这个时候因为自卑，导致自己出现一些恐慌心理，而且有片恐惧心理，这个是否说明有出现典型的一些自卑感，同时对自己缺乏一些自信心。结合目前的临床症状，首先建议在日常生活中多和别人进行沟通，要有良好的社交功能的，而且要善于在众人场合下来表述自己，以及展现自我的一些价值观以及自我的一些表述能力的，这样可以提高你的自信心，也可以提高你的一些工作能力的。

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2022-09-22 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。