39问医生

很困但无法入睡怎么办？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你最近发现自己晚上的时候身体已经感觉疲，而且感觉非常困，但是无法入睡，这个时候说没有出现典型的入睡困难症。建议你在晚上睡觉的时候，躺在床上之后不要再胡思乱想了，可以听一些舒缓的音乐，这样可以缓解紧张情绪，也有助于促进睡眠的，同时口服热牛奶或者是口服一些镇静安神的药物。

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2023-03-09 浏览100次

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