39问医生

感觉自己消极怎么办？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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你的原因可能是前几天的加班加点工作压力大，导致自己的身体上感到疲劳，心理上也感到疲劳。现在好不容易工作完成之后，人应该是放松下来，可能又会觉得自己比较空虚寂寞，因此情绪也不大好。这种情况可以通过调节自己的注意力来解决这个问题，比如说体育锻炼，听音乐，参加社交活动等。

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2022-09-20 浏览100次

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