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心理焦虑烦躁怎样调整？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像你所说的这种情况的话，建议平时还是要注意适当的放松身心，不要给您自己太大的心理压力，学会自我调节，平时的话在每天晚上睡前可以喝一杯热牛奶，也有助于缓解您现在的状态。谢谢
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2022-09-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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