太原科大治失眠有效吗？_39问医生

太原科大治失眠有效吗？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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顽固性失眠一般是比较反复难治的，不过目前针对顽固性失眠还是要靠个人的自我调理，以及坚持自我调理的话，也是有很好的改善效果的。可以考虑通过一些心理放松训练来促进入睡，比如说睡前可以进行一下想象放松训练等练习，另外就是白天的时候建议加强一下运动。

2023-03-09 浏览100次

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