产后乳汁分泌的多少,一般是跟营养和泌乳素的高低有一定的关系,建议平时注意增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,可以用穿山甲,王不留行,漏芦炖鸡汤或者鱼汤喝,对通经下乳是有好处的 。平时保持良好的心情,不要生气,按摩乳房是不能促进乳汁分泌的,平时不要过度挤压乳房,避免导致乳腺炎。